Giảm cân bằng mật ong và chanh

Chào bạn!

Giảm cân bằng mật ong và chanh là phương pháp giảm cân đơn giản và được nhiều người áp dụng nhất. Đặc điểm nổi bật của phương pháp này chính là những nguyên liệu dễ kiếm và thân thuộc với cuộc sống hàng ngày nhưng mang lại một hiệu quả thật bất ngờ. Chỉ cần có mật ong nguyên chất, chanh và nước là bạn có thể bắt đầu quá trình giảm cân của mình được rồi. Chúc bạn giảm cân thành công với phương pháp này!

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Xem Chi Tiết : Mật Ong Hoa Cà Phê PXHONEY
Tại sao mật ong và nước chanh lại có tác dụng giảm cân?

Thứ nhất, trong mật ong có hàm lượng năng lượng thấp 100 gram chỉ 294 kalo, nếu mật ong nhiều hơn cũng không quá 600 kalo. Lượng kalo từ mật ong rất ít so với lượng năng lượng hàng ngày chúng ta nạp vào cơ thể. Điều này giải thích tại sao dù “ngọt” nhưng mật ong lại có tác dụng giảm cân.

Hơn nữa mật ong tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và có khả năng huy động lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng cho những hoạt động thường ngày, nên mật ong được rất nhiều người sử dụng để giảm cân.

Thứ hai, trong chanh chứa nhiều axít citric và vitamin C. Axit có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho quá trình hấp thụ canxi từ thức ăn được dễ dàng. Và càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

Vitamin C trong chanh có tác dụng thanh lọc độc tố cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, điều chỉnh lượng đường trong máu, tăng cường quá trình trao đổi chất và tiêu hóa.

Do đó sự kết hợp giữa mật ong và chanh tạo ra một tác động giảm cân mạnh mẽ.

Xem Chi Tiết : Mật Ong Hoa Cà Phê PXHONEY

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh thì cực kì đơn giản. Bạn chỉ cần pha loãng mật ong với chanh vào 500ml nước ấm rồi khuấy đều. Uống nước mật ong nước chanh pha loãng này hàng ngày trước buổi sáng 30 phút hoặc 30 phút trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao nhất.

Khi giảm cân bằng mật ong và nước chanh bạn cần phải chú ý đến một số điều sau:

– Nước chanh mật ong phải được pha theo một tỉ lệ thích hợp sao cho nước không quá ngọt (nhiều mật ong), điều này sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng cao hoặc ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn. Và không được quá chua vì sẽ làm khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng cao, nếu thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày. (Bạn có thể thử pha một vài lần rồi dần dần rút ra một tỷ lệ phù hợp với riêng bản thân mình)

– Pha nước chanh mật ong với nước ấm là tốt nhất, tránh pha với nước có nhiệt độ quá thấp hoặc quá cao vì điều này sẽ làm dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng đồng thời chất xúc tác trong mật ong bị mất đi.

– Khi uống không nên uống quá nhiều nước chanh cùng một lúc mà hãy uống theo từng ngụm nhỏ để rửa sạch ruột.

– Bạn nên chú ý sử dụng tối đa một ngày không quá 50ml mật ong vì nếu dùng quá nhiều sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu và có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

– Để giảm cân một cách hiệu quả và an toàn, ngoài việc uống mật ong và nước chanh hàng ngày bạn còn phải kiên trì kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lí (hạn chế ăn vặt, đồ ăn chứa nhiều chất béo, thức ăn nhanh..) và rèn luyện thể thao đều đặn.

Chúc bạn thành công!

Xem Chi Tiết : Mật Ong Hoa Cà Phê PXHONEY

 

Leave a Reply